修正菊花决明子茶是一种传统中药材养生的茶饮。它由菊花、决明子、枸杞子、金银花、桂花等多种食材组成，具有清凉解暑、养肝明目、润肺、美容养颜等作用。
功效与作用
1. 养眼明目
修正菊花决明子茶的主要成分决明子富含维生素A、维生素B1、B2和钙、磷、铁等多种营养物质，具有明目、清热、润肺等作用。同时，菊花和金银花也有保护眼睛的作用，经常饮用可缓解眼疲劳、防治近视、老花等眼病。
2. 美容养颜
菊花含有丰富的黄酮类物质，能够抗氧化，可以延缓衰老。同时，它还可以促进新陈代谢，改善血液循环，使肌肤看起来更加明亮、有光泽。
3. 帮助睡眠
修正菊花决明子茶的成分中，除了修正和菊花之外，还包括能够帮助放松神经的桂花和枸杞子等。常饮可达到安神、助眠的效果。
制作方法
材料：菊花15克、决明子20克、枸杞子10克、桂花5克、金银花5克。
步骤：
- 把所有材料洗净备好。
- 将所有材料放入砂锅或茶壶中。
- 加入适量清水，约300-500毫升，煮沸后转小火继续煮约5分钟。
- 熄火后放置片刻待茶汤变温，即可过滤出茶汤。
- 将茶汤装入杯中即可饮用。
小贴士
1. 饮用注意事项
不宜空腹饮用，同时，因为菊花具有泻热的作用，所以燥热体质者不要过量饮用。孕妇和哺乳期妇女不宜饮用，儿童亦应避免饮用。
2. 熬夜适用
可以在加入适量冰糖的同时加入绿茶或普洱茶泡制，口感更佳。饮用后能起到提神醒脑、帮助睡眠的效果，适合熬夜人群饮用。
3. 包装方式
可以将上述材料按比例混合后装在茶包中，方便携带饮用，保存方式为密封干燥。
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