1. 好处：清热解毒

菊花茶是一种清凉解毒的茶，经常喝可以清热去火，降暑解渴，特别适合夏天喝。同时，菊花茶中的黄酮类化合物能够抑制细菌和真菌，还有一定的抗氧化作用。

2. 好处：缓解眼疲劳

现代人长时间使用电脑和手机，容易导致眼疲劳。而菊花茶中含有丰富的维生素A，有助于保护眼睛健康，同时菊花中的天然蓝色素能够缓解眼部疲劳，改善视力。

3. 坏处：不宜过量饮用

虽然菊花茶有很多好处，但也不宜过量饮用。因为菊花茶中含有黄酮类化合物，过量饮用会导致头晕、恶心、呕吐等不适症状。而且，菊花茶也不宜长时间浸泡，最好泡三到五分钟即可。

4. 坏处：不适合寒性体质者饮用

菊花茶虽然清凉解暑，但是它是寒性的，因此不适合寒性体质的人饮用。如果寒性体质的人经常喝菊花茶，会导致身体出现寒凉的感觉，容易引发身体不适。

5. 坏处：影响铁吸收

菊花茶中含有草酸，它会与食物中的铁离子结合，形成难以被人体吸收的草酸铁，从而影响人体对铁元素的吸收。因此，铁贫血人士不适宜饮用大量的菊花茶。

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