1. 玫瑰鸡汤的营养成分
玫瑰花含有挥发油、鞣质、黄酮类、广藿香酸、腺苷酸、维生素C、叶酸以及钙、铁、锌等矿物质。而鸡肉也是优质蛋白质的来源,除此之外,它还含有必需氨基酸、多种维生素、矿物元素、尿素等。因此玫瑰鸡汤不仅美味可口,也是一道营养丰富的美食。
2. 玫瑰鸡汤的药用价值
玫瑰鸡汤具有祛风散寒、调理气血、舒肝解郁、活血化瘀等多重功效,可以起到增强免疫力、延缓皮肤衰老、治疗脾胃虚弱等作用。玫瑰花更是被称为“美容圣品”,具有祛斑美白、润肤去皱的功效。因此,经常食用玫瑰鸡汤不仅有助于调理身体,还能让肌肤更加光滑细腻。
3. 玫瑰花炖鸡的制作方法
材料:鸡肉500克,玫瑰花30克,枸杞10克,生姜适量。
制作:
1. 将鸡肉切块,放入沸水中焯水待用;
2. 锅中放少量油,加入切好的姜片爆香;
3. 放入焯好水的鸡肉,加适量的水煮开;
4. 加入玫瑰花和枸杞,调味后转小火炖煮2小时即可。
4. 玫瑰花炖鸡的食用方法
1. 玫瑰花炖鸡可以搭配米饭食用,增强饱腹感;
2. 可以加入蔬菜炖煮,使食物更加均衡营养;
3. 汤汁可以加入少量盐、胡椒、酱油等调味料提升口感。
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