虽然菊花茶无明显的副作用，但长期过量饮用也可能会引起身体不适，因此建议适量饮用。一般来说，每天不超过3~5克为宜。
段落四：其他功效与作用
除了上述主要功效与作用，菊花茶还有一些其他的保健作用，如：
1.清洁肝脏：菊花中的黄酮类物质能够帮助肝脏排毒，延缓肝细胞衰老，维护肝脏健康；
2.润肺化痰：菊花中的挥发油能够促进呼吸道分泌物的排出，有利于化解痰液，缓解咳嗽、喉咙痛等症状；
3.美容养颜：菊花中的黄酮类物质能够抗氧化、抗衰老、抗炎症，有助于减少皮肤色斑、细纹等问题，保持肌肤光滑细腻；
段落三：适合人群
由于菊花茶低热量、无咖啡因、含丰富的维生素和矿物质，因此适合广大人群饮用，特别是以下患者：
1.眼睛疲劳、干涩、发炎等症状的人群；
2.高血压、高血脂、糖尿病等慢性病患者；
3.容易上火、口干舌燥的人群；
4.经常工作压力大、精神紧张的人群；
段落二：主要功效与作用
菊花茶具有丰富的营养成分和药用价值，主要功效与作用包括以下几个方面：
1.清热解毒：菊花茶富含挥发油和黄酮类物质，能够降低体内血液黏稠度，促进新陈代谢，有利于身体清除毒素，降低炎症反应，改善皮肤健康；
2.护眼明目：菊花中的维生素A、B1、C和矿物质锌等营养物质，能够促进眼睛保健，缓解眼睛疲劳、干涩、发炎等问题；
3.平肝安神：菊花中的黄酮类物质能够调节体内神经、内分泌和免疫等系统，有助于缓解心理压力和情绪焦虑，提高睡眠质量；
段落一：介绍菊花茶
菊花是常见的中药材之一，也是一味生津解毒的良药，作为茶饮，菊花茶可谓广受欢迎，素有“天然凉茶”之称。菊花茶清香怡人，可口爽口，不仅 十分适合夏日饮用，而且还具有许多保健的功效和作用。
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