菊花的功效
首先，我们来了解一下菊花的功效。菊花具有清热解毒、利咽消肿、降血压、降血脂、抗菌的作用。因此，常喝菊花茶可以帮助消除内火，改善口臭喉咙疼痛等不适症状，同时也能缓解血压高和血脂偏高的问题。
菊花的种类
现在市面上有两种常见的菊花——洛阳菊和杭州菊。其中，洛阳菊花以花蕾为主，花色深黄，花心大，花瓣厚实，口感浓郁；而杭州菊花以花骨朵为主，花色较浅，花心较小，花瓣相对较薄，口感清淡。因此，在选购菊花时可以根据个人口味喜好来选择合适的品种。
单品菊花茶和混合花茶
要长期喝菊花茶，不仅要关注品种的选择，还要考虑是单品菊花茶还是混合花茶。单品菊花茶口感简单清淡，有助于调节内分泌系统，提高代谢水平；混合花茶则会加入其他花草以增加茶的营养成分，例如茉莉花、玫瑰花等，但口感可能会更加复杂。
泡菊花的方法
最后，我们来介绍一下泡菊花茶的方法。将菊花用清水洗净，抖干后放在茶杯中，用热水冲泡即可。在泡茶过程中，建议使用90-95度的水，浸泡时间不宜过长，以免影响口感。如果想要口感更好，可以加入适量的蜂蜜或红枣等其他调味材料。
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