一、菊花泡水喝的功效和作用
菊花作为一种常用的中药材，除了被用于药用外，泡水喝也有很多好处：
- 清热解毒：菊花有清热解毒的功效，能够有效降低体内热量，减少口干舌燥、喉咙疼痛等不适感。
- 明目养肝：菊花泡水喝还可以起到保护眼睛以及肝脏的作用，因为其中含有丰富的营养物质和抗氧化剂。
- 缓解疲劳：在忙碌工作之余，泡一些菊花来喝也是不错的选择，它能让身体得到缓解，缓解疲劳感。
二、金银花泡水喝的功效和作用
金银花也是一种常用的中药材，泡水喝也有一些好处：
- 解毒消肿：金银花泡水喝可以起到清热解毒的作用，特别是对于暑湿毒热所致的发热口渴、烦躁不安等症状有一定的缓解作用。
- 消炎抗菌：金银花含有挥发油、芦丁等成分，具有一定的抗菌、消炎功效，常在感冒咳嗽、鼻塞流涕等上呼吸道感染中使用。
- 防治过敏：金银花还可以起到预防和治疗过敏反应的作用，如对花粉过敏等。
三、菊花和金银花泡水喝的注意事项
尽管菊花和金银花泡水喝的好处颇多，但也有一些需要注意的问题：
- 不要一次泡太多：无论是菊花还是金银花，泡水喝时不要太过浓烈，一次不要泡得太多，否则对于身体的刺激也会增加。
- 过敏者慎用：对于那些有过敏体质的人，对于菊花和金银花的使用也要慎重，以免引起过敏症状。
- 孕妇和婴幼儿慎用：孕妇和婴幼儿的消化系统较为娇嫩，对于药物的耐受性也比较低，因此，这两类人不宜过度食用。
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