1. 缓解眼疲劳
菊花、枸杞和金银花都有明目的作用，其中菊花可以清热明目、消肿止痛，枸杞可以滋阴明目、补肝肾，金银花可以清热解毒、消肿退烧，三者搭配在一起可以缓解眼睛疲劳、眼干涩的情况。
2. 改善睡眠质量
枸杞和金银花都可以调节神经和免疫系统，对缓解失眠和安眠有一定帮助，菊花则可以清除毒素，使人更容易入睡，所以喝一杯菊花金银花枸杞茶可以改善睡眠质量。
3. 降低血压和血糖
枸杞中的多酚类、氨基酸和多种微量元素可以降低血压和血糖，而金银花中的三萜类、黄酮类和糖类成分可以调节血脂和胆固醇，多吃是有益处的。同时，由于菊花中的黄酮类、挥发油及甾醇等活性成分能调节体内激素分泌，达到降低血压的效果。
4. 抗氧化和抗衰老
菊花、枸杞和金银花中都含有丰富的活性成分，如多酚类、黄酮类、萜类等，这些成分都是优秀的抗氧化剂，可以有效地清除自由基、延缓衰老。
5. 缓解感冒症状
金银花具有清热解毒的功效，可以有效缓解感冒引起的发热、头痛、喉咙痛等症状，搭配上清热解毒的菊花和养生滋补的枸杞，可以促进身体康复。
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