菊花茶的功效

菊花茶是一种中药茶，具有清热、解毒、降血压、抗菌等功效。对于喉咙疼痛、口腔溃疡、口臭等症状，喝菊花茶可以有效缓解。此外，菊花茶还能帮助睡眠，缓解压力。

喝菊花茶的最佳时间

菊花茶的最佳饮用时间是在午餐或晚饭后，空腹喝菊花茶容易导致胃部不适，引起恶心、呕吐等不良反应。而早上喝菊花茶也不是个好主意，因为早上是身体需要营养的时候，如果空腹喝茶，会影响身体吸收营养，不利于身体健康。

空腹喝菊花茶的危害

空腹喝菊花茶会对胃部产生刺激，容易引起胃部不适，出现恶心、呕吐、腹泻等症状，影响身体健康。尤其是胃部本就虚弱、不适的人更应该注意，不要空腹喝菊花茶。

如何正确饮用菊花茶

正确饮用菊花茶，可以按照以下步骤来操作：首先，将适量干燥的菊花放入杯中；然后，用热水泡开，温度控制在80℃左右；最后，尽量不要加糖、牛奶等调料，以免影响药性。

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