引言
在中国传统医学中，山楂、陈皮和菊花都被广泛使用于多种疗效药方中。这三种食材不仅在药用上有价值，也是日常的中药保健品食材。于是，有很多人想知道：山楂、陈皮和菊花可以一起泡水喝吗？在喝这种茶时究竟会得到什么样的益处呢？
山楂、陈皮和菊花的功效与作用
| 食材 | 功效与作用 |
|---|---|
| 山楂 | 健脾、消食、降脂、减肥、保肝 |
| 陈皮 | 理气、消炎、消化、祛湿、降压 |
| 菊花 | 清肝、明目、润肺、美容、解毒 |
从上表可以看出，三者合起来，功效与作用可谓是相得益彰、互补互助。因此，它们的混合茶也从而被更多人所发现。
山楂陈皮菊花泡水有哪些功效与作用
将山楂、陈皮和菊花混合起来泡水喝，具有以下功效与作用：
- 促进消化：山楂和陈皮富含多种有助于消化的成分，包括多种有机酸、膳食纤维等。泡水喝可以刺激消化酶分泌，促进食物消化与吸收，有助于缓解消化不良。
- 帮助减肥：山楂和陈皮的消脂功效都被广泛认可，泡水喝可以提高代谢率，加速脂肪的分解和代谢。同时，茶里面含有的膳食纤维能够给人一定的饱腹感，消除疲劳，同时也有助于减轻肥胖问题。
- 调节血压：陈皮中富含的多种黄酮甙和柚皮酮等成分有助于强化血管弹性，促进微循环。而山楂则有良好的降压作用，泡茶喝有助于减轻高血压问题。
- 美容养颜：茶中含有的菊花成分丰富，含有花青素等多种抗氧化物质，具有很强的抗氧化功效，而山楂所含有的维生素 C 和 E 等营养元素也可以帮助抗氧化，泡水喝对于延缓衰老，美化肌肤有良好的功效。
- 保护肝脏：茶中所包含的陈皮、山楂等成分都有良好的肝protect作用，有预防酒精肝，保护肝细胞的作用，同时能够调节肝胆之间的关系，预防肝脏疾病的发生。
注意事项
虽然山楂陈皮菊花泡水喝有多种好处，但是对于一些体质略弱的人来说，也要注意以下事项：
- 泡茶时适当放量：成分过多会产生刺激性对身体不好。
- 孕妇和哺乳期的妇女不要喝：因为三者混合后对胎儿和婴儿处于无法预知的影响。
- 存在肝脏疾病、贫血、慢性疾病的人需要咨询医生后方可饮用。
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