可以一起泡水喝

菊花、枸杞、桂圆三种食材都属于中药材中的滋补品，且各有其独特的功效。三者一起泡水喝，不仅可以起到清热解毒，养颜美容，滋养身体的作用，还能提高免疫力，缓解疲劳等多种功效。

可以一起泡茶喝

与泡水不同，泡茶需要更加纯净的食材进行搭配制作。菊花、枸杞和桂圆这三种食材均属于花果茶类中的佼佼者。菊花有良好的清热解毒功效及消除疲劳的作用，枸杞子的它的清肝明目，益精补阳作用效果，桂圆具有补益脾胃之功效，三者混合在一起泡茶，会增强它们的功效，提高人体对于这种茶的吸收和利用。

功效提高

三者混合煮水饮用或泡茶时，它们的营养成分可以相互搭配，增强效果，例如：菊花具有清热解毒的作用，能有效改善口臭、神经衰弱、失眠等症状；桂圆有补脾益气、滋阴润肤的作用，尤其适合因身体虚弱而出现脾胃不健、食欲不振等问题的人群；枸杞只绿茶有清火解毒的作用，亦有明目养颜的功效。

适宜人群

三者混合饮用的人，一般适用于中老年人、女性以及脾胃虚弱、失眠、口臭、肝火旺盛、经期不调等人群。此外，三者都具有提高免疫力、抗衰老、保护肝脏等作用，也可以经常饮用保持健康。

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