菊花是一种常见的中药材，具有清热解毒、利湿退黄、清肝明目等功效。很多人会选择用菊花泡水喝，既美容又养生。但是，有些人会感到难受，因为菊花性寒凉，容易让人产生寒气。这时候，我们可以加入一些药材来调节，让泡菊花水更加适合自己。

第一段：菊花泡水的功效

菊花泡水的功效主要有三个方面：

• 清热解毒：菊花可以清热解毒，对于喉咙疼痛、口腔溃疡等症状都有一定的缓解作用。
• 利湿退黄：菊花可以利尿，促进身体代谢废弃物的排除，有助于消除浮肿，缓解湿气。
• 清肝明目：菊花对于眼疲劳和视力下降有一定的缓解作用。

第二段：加什么来去湿气

如果怕喝菊花水会让身体产生寒气，可以加入以下几种药材来去湿气：

1. 枸杞子：枸杞子可以滋阴补肾，也有一定的抗氧化作用，对于抗衰老很有好处。
2. 丹参：丹参可以活血化淤，通经活络，对于女性来说可以缓解痛经。
3. 桑叶：桑叶可以清热润肺，对于因湿气而引起的咳嗽也有一定的缓解作用。
4. 绿茶：绿茶含有丰富的抗氧化物质，能够有效地去除自由基，减少衰老。

第三段：加什么来去寒气

如果怕喝菊花水会让身体产生寒气，可以加入以下几种药材来去寒气：

1. 红枣：红枣可以温补脾胃，增加身体的能量，同时也具有清理血液、美容等多种功效。
2. 桂圆：桂圆可以补血益气，对于女性来说可以缓解失眠、贫血等病症。
3. 花生：花生可以滋阴益肺，同时也有助于消炎、抗衰老等作用。
4. 蜂蜜：蜂蜜可以增加身体的抵抗力，同时还具有润肺、美容等多种功效。

结语

菊花泡水喝有很多好处，但是如果感到寒气太重，可以根据自己的体质加入不同的药材来搭配。不同的搭配还可以达到不同的效果，每个人可以通过不断地尝试找到最适合自己的配方。

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