菊花泡水的营养价值
菊花是常见的药用植物之一，含有挥发油、黄酮类、萜类、糖类等成分，在中医药中，菊花泡水可以清肝明目、润肺止咳、降火解毒等功效。而在现代科学研究中，发现菊花具有抗氧化、抗炎、降脂等多种作用，也被广泛用于保健、美容领域。
菊花泡水能隔夜喝吗
菊花泡水的时间宜较长，泡5-10分钟以上可以让菊花的有效成分充分溶解在水中，同时菊花泡久了也会变得更加清甜。但是，菊花泡水不能隔夜喝。
隔夜的菊花泡水中，随着时间的推移，会有大量的细菌、霉菌繁殖生长，并且会导致水中成分的降解，尤其含有挥发性成分的菊花泡水，更容易变质。因此，建议将泡好的菊花水立即饮用，不宜长时间存放。
正确喝菊花泡水的方法
正确的喝菊花泡水的方法是，在泡菊花水的时候，可以加入适量的冰糖、蜂蜜等调味品，根据自己的口感喜好自由选择。同时，在喝菊花泡水的时候，也可以根据自己的需要加水稀释，但是不宜喝得过于浓稠，过量也会造成腹胀不适等问题。
适宜人群和注意事项
适宜人群：菊花泡水适合大部分人群饮用，特别是经常用眼所致的视力下降、肝火旺盛者可以适量饮用菊花泡水。
注意事项：1. 菊花泡水可以泡多次，但是每次泡的时间应该控制在5-10分钟；2. 菊花泡水不能隔夜饮用，建议泡好后尽快饮用；3. 不宜在空腹时喝菊花泡水，避免影响胃肠吸收等问题。
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