1. 改善肝脏功能

干海棠果中含有丰富的多种维生素和矿物质，如铁、钙、锌、铜等，有助于改善肝脏功能。肝脏是一个重要的代谢器官，干海棠果中的营养成分可以帮助肝脏排毒和修复功能，防止肝病的发生。

2. 调节血糖

干海棠果中含有丰富的果胶和多种有益元素，可调节血糖，有助于降低糖尿病患者的血糖水平。同样也适用于一些偏高的人群。

干海棠果中的纤维素可以促进肠道蠕动，缓解便秘。同时，干海棠果中含有丰富的植物鞣质，可以增加胃肠黏膜的分泌，帮助消化和吸收营养。因此长期食用干海棠果能够促进肠胃健康。

干海棠果中的多种维生素、矿物质和黄酮类物质，具有抗氧化的功效。抗氧化可以减缓细胞老化和预防许多慢性疾病的发生。长期食用干海棠果可以增强身体免疫力，防治肿瘤等多种疾病。

干海棠果中的维生素C是一种重要的美容养颜元素。它可以促进胶原蛋白的生产，帮助皮肤细胞保持年轻和健康，降低皮肤老化程度。因此，经常食用干海棠果可以让皮肤更加光滑嫩白。

干海棠果可以作为零食直接食用，口感酸甜可口，不仅健康还美味。可以在电影院或者办公室食用，增加饱腹感，对身体有益。

将干海棠果放入杯中，倒入热水，沏成一杯营养丰富的干海棠果茶。茶汤清香，可以提高身体免疫力，益于健康。

干海棠果可以作为一种烹饪调料，可以用来烹饪糖醋鱼、红烧肉、番茄鸡蛋等多种菜肴，不仅美味营养还可以增加食欲。