第一步：兰花草起势
将左脚向后迈一步，同时双手向上提起
第二步：右手上步
将右脚向前迈一步，同时右手向前推出
第三步：右手分式
将右手绕过头顶上方，向右下方分式，左手自然下垂
第四步：右转回善状
将双脚并拢，同时右手由下至上划弧线，右手顺时针转回去，同时左手上举右手下垂
第五步：七星连珠左转进步
左脚往左迈一步，同时双手向上举过头顶，稍停一下，然后右手向下摆出一半，左手随之向下挥动
第六步：右脚上步左肘下压
将右脚向前迈一步，同时左肘向下压低，左手指向右手食指
第七步：回右摆步
将左脚跟右脚处成一条线，同时右手向右外侧拉开，左手自然下垂
第八步：撩抬左腿
将左脚向左侧挑起，同时右手向右拉伸
第九步：左脚上步合掌
左脚向前迈步合抱成球，双手向右侧推开，左右手套住一起合十于胸前
第十步：左脚转右分势
将左脚向左转90度，同时右手向前分式击掌，左手自然下垂
第十一步：右转回善状
将双脚并拢，同时右手由下至上划弧线，右手顺时针转回去，同时左手上举，右手下垂
第十二步：七星连珠右转进步
右脚往右迈一步，同时双手向上举过头顶，稍停一下，然后左手向下摆出一半，右手随之向下挥动
第十三步：左脚上步右肘下压
将左脚向前迈一步，同时右肘向下压低，右手指向左手食指
推荐阅读
查看更多相似文章
