柠檬玫瑰花泡水的功效与作用

一、美容养颜

柠檬玫瑰花泡水中富含的维生素C和花青素等营养成分，能够有效地抑制黑色素的产生，淡化黑色素沉淀，提高皮肤的自然抵抗力和免疫力，使肌肤变得更加白皙、细腻、红润。

此外，柠檬玫瑰花泡水还具有很好的收敛作用，能够缩小毛孔，防止皮肤松弛，让肌肤更加紧致有弹性。

柠檬玫瑰花泡水有助于促进新陈代谢，消除体内的多余废物和毒素，可加速身体的新陈代谢，帮助减轻体重，同时还能阻止脂肪的堆积，达到瘦身养颜的效果。

不过，泡柠檬玫瑰花水并不能完全替代饮食和运动，只有合理饮食和适当运动的同时配合，才能真正实现减肥瘦身的效果。

柠檬玫瑰花泡水中富含丰富的维生素C和芳香物质等成分，能够有效提神醒脑，缓解疲劳，增强人体的免疫力和抵抗力。

此外，柠檬玫瑰花泡水还可起到清热降火、平肝息风的作用，帮助缓解头痛、失眠、口干等不适症状，提高精神状态。

1.柠檬玫瑰花泡水不能过量饮用，一天饮用量以500毫升为宜。

2.柠檬玫瑰花泡水含有一定的酸性物质，泡制时使用的陶瓷杯或玻璃杯最好不要过于厚重，以免渗透性不好，影响口感。

3.柠檬玫瑰花泡水不能长时间保存，一般最好于15分钟内饮用，否则容易引起营养成分的流失，影响饮用效果。

人群	禁忌原因
孕妇	柠檬玫瑰花泡水中含有一定的酸性物质和芳香物质，容易引起胃部不适、恶心、呕吐等症状，影响胎儿健康。
幼儿	由于幼儿的消化系统尚未发育完全，柠檬玫瑰花泡水容易引起腹泻、呕吐等不适症状，不建议给幼儿饮用。
胃酸过多、患有胃溃疡等消化系统疾病者	柠檬玫瑰花泡水中的酸性物质会刺激胃酸分泌，加重胃酸过多及消化系统疾病病情，不宜饮用。