春季是一年中气候变化最大的季节，容易让人产生一些身体不适症状，如过敏、感冒等。喝枸杞菊花茶能够帮助缓解这些症状，增强人体免疫力，对身体有很多益处。不过要注意，不同体质、不同症状的人喝茶的效果也会有所不同，别忘了向医生咨询后再选择饮用。
注意事项
1. 菊花味苦，枸杞也有一定的苦味，如果您不喜欢苦味可以适量加入蜜糖等甜味剂；
2. 不要将菊花枸杞茶当作饭后立即饮用，因为茶水会刺激到胃肠道导致不适；
3. 采摘枸杞时要选用干燥透爽无霉变的果实，菊花的话要注意品质和生长环境，选择有机、无污染的花朵最佳。
喝菊花枸杞茶的好处
1. 缓解过敏症状：春季是过敏高发季节，菊花的化痰止咳、抗炎和抗过敏作用可以缓解喉咙疼痛、鼻塞流鼻涕等不适症状；
2. 提高免疫力：枸杞中含有多种对人体有益的营养成分，如维生素C、锌等，有助于提高免疫力，增强对疾病的抵抗能力；
3. 降低血压：枸杞中含有丰富的多种氨基酸和微量元素，对降低血压和心率有一定的作用。
如何泡菊花枸杞茶
1. 准备干净的茶杯或茶壶，加入适量的枸杞和菊花（比例约为3:1），注入沸水；
2. 盖上茶杯或茶壶盖子，焖5-10分钟，让茶水汁液充分浸泡；
3. 捞出枸杞、菊花渣，留下待用的茶水，可以根据个人口味酌量加入蜜糖或柠檬片提味。
春天能喝菊花枸杞茶吗？
随着天气逐渐变暖，春季是人们最喜欢去户外活动的季节，但也是容易引发身体不适的季节，尤其是像花粉过敏、感冒发热等问题更常见。有没有一种饮品可以帮助我们缓解症状、提升免疫力呢？当然有！今天就来介绍一种舒适有益的饮品——菊花枸杞茶。
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