介绍

眼睛是人体中非常重要的器官，现代人往往需要长时间面对电脑和手机等电子产品。这样的生活方式则可能会导致眼睛疲劳、干涩、视力下降等症状。而泡菊花茶可以舒缓眼睛。那么哪种菊花对眼睛效果更好呢？

黄菊花

黄菊花又名金盏花，其含有丰富的卡萝卜素、维生素C和茶叶酸等成分，可以促进血液循环，有助于改善眼部血液循环不畅的情况，可预防老年性黄斑部病变。同时，黄菊花有清热解毒的作用，可以缓解眼部疲劳和干涩的症状。

白菊花

白菊花有清热解毒、消肿退热、润肺止咳、化痰止痛的功效。而它所含有的芦丁、绿原酸、叶绿素等成分，能够大大提高人体的免疫力，有助于抗衰老、抗氧化，保护眼睛。

泡茶的方法

将黄菊花或白菊花用开水冲泡，不用加入其他茶叶或糖，最好一次冲泡一小袋，并将泡好的菊花茶饮用殆尽，在0.5小时内饮用完剩余的茶水。每天泡一到两次。

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