1. 何为降三高
降三高，即降低血糖、血压、血脂三个指标。因为高血糖、高血压、高血脂是导致慢性疾病的主要因素，尤其是心脑血管疾病的发病率非常高。所以，尤其是中老年人，保持血糖、血压、血脂在正常范围内非常重要。
2. 花草茶搭配
最近几年，花草茶越来越受到人们的关注。不仅香气扑鼻，口感清淡，还具有一些功效。如果将不同的花草配在一起泡茶，不仅可以调节内分泌，提高免疫力，还可以降三高。下面就来介绍一些常见的花草茶搭配。
2.1 玫瑰花茶+菊花茶
这是一种著名的组合，玫瑰花茶可以促进血液循环，排毒养颜，菊花茶则可以调节内分泌以达到清热解毒的功效。同时，它们还具有降低血糖和血脂的作用。
2.2 秋菊花茶+茉莉花茶
秋菊花茶可以清热解毒，促进新陈代谢，而茉莉花茶则可以安神降压。这两者的搭配可以降低血糖和血脂，同时还可以减少心血管系统疾病的发生。
2.3 薄荷茶+柠檬草茶
薄荷茶可以提神醒脑，解热消暑，柠檬草茶则可以降低血压，预防中风。它们的组合可以减轻身体的压力，提高免疫力，同时降低血糖和血脂。
3. 小贴士
在使用花草茶泡茶时，需要注意以下几点：
- 花草茶最好不要和茶叶混泡，因为不同的泡法和泡时间会影响到茶的成分，不利于对身体的调理。
- 浓茶不宜过多饮用，以免影响健康。
- 不同的人体质和体重不同，对花草茶的剂量要求也不同。因此在饮用时要适量，量力而行。
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