1. 利尿消肿

高山雪菊花中含有多种有效的化学成分，其中包括皂苷、生物碱和黄酮类等。这些成分有助于促进血液循环，同时可以增加肾脏的排泄功能，从而实现利尿消肿的效果。

2. 抗氧化保健

高山雪菊花中富含一种叫做芦丁的物质，芦丁是一种很强的抗氧化剂，可以有效地清除体内自由基，预防氧化损伤。同时，高山雪菊花中的其他成分如黄酮类化合物等也具有抗氧化的作用。

3. 降低血脂

高山雪菊花中的化学成分可以对人体的血液循环起到促进作用，并且具有调节血脂的作用。其中一种叫做芸香甙的物质，可以有效地降低血液中的胆固醇，预防心血管疾病。

4. 注意禁忌

高山雪菊花虽然有很多的健康功效，但是在使用时还是有很多需要注意的地方。例如孕妇、哺乳期妇女、患有肾炎、肝炎等疾病的人群不适宜食用高山雪菊花。

5. 食用方法

高山雪菊花可以泡水饮用，或者用作烹饪调料。一般来说，每天食用量不超过10克为宜，同时也需要注意选购质量有保障的高山雪菊花。

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