菊花和红枣可以一起泡水喝吗

菊花和红枣可以一起泡水喝，而且还有很好的效果。红枣是用于滋补的药食两用食材，有益气血，养颜美容的功效。而菊花则有明目、降压、降血糖等作用。两者相结合，产生了很好的协同效应。

枸杞菊花泡水喝的作用和功效

枸杞菊花泡水有很好的补益保健效果，能够有效的延缓衰老、提高身体免疫力、清热解毒、润燥生津。具体来说，枸杞菊花泡水喝有以下几个作用：

• 明目：菊花含有丰富的花青素和维生素B2，可以明目、安神、降压。
• 增强免疫力：枸杞子含有多种氨基酸、维生素C、黄酮类、多糖类等多种成分，可以增强人体免疫力。
• 美容养颜：红枣中的硒是美容必备元素，其还能恢复皮肤弹性；而菊花中的花青素可以自由清除自由基，达到养颜的效果。

如何泡枸杞菊花水

泡制方法：

• 材料：红枣20个，菊花10克，枸杞子10克。
• 用清水洗净，放入砂锅中，加入适量的清水，大火煮沸后转入小火，煮出汤色，只剩下1/2的汤即可。
• 可以根据口感，加入冰糖或者蜂蜜等调料。
• 这个方子可以持续喝，也可以当作短期的补品来喝，例如感冒、发烧、疲劳等身体虚弱时喝一些。

注意事项

每个食材都有其药性，不宜过量食用。同时，不同体质、不同年龄段的人喝的量也不一样，最好咨询医生或营养师的意见。

　　推荐阅读

　　梧州养猫交流群,梧州宠物猫微信群二维码

　　泉州养狗交流群,泉州宠物狗微信群二维码

　　龙岩养狗交流群,龙岩宠物狗微信群二维码

查看更多相似文章