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养花对身心的好处
| 好处 | 具体表现 |
|---|---|
| 缓解压力和焦虑 | 心理上感到平静，放松身体肌肉，慢慢地减少疲惫和烦躁情绪 |
| 增强专注力 | 提升大脑活跃度，减少干扰和不必要的想法，带来专注状态，进而提高工作和学习效率 |
| 改善室内空气质量 | 吸收和过滤有害气体和污染物，增加氧气含量，改善室内生态环境 |
缓解压力和焦虑
养花是一种放松的方式，能够给人带来平静和愉悦的感觉。根据研究，与没有观赏花卉的环境相比，有花卉的房间环境利于缓解生理和心理上的压力和紧张感。养花过程中手感泥土、观赏花朵、修剪枝叶等活动都能够让人逐渐地放松身体肌肉，减少疲惫和烦躁情绪。
增强专注力
养花需要认真照顾，需要人们将注意力高度集中于照顾花卉的方方面面。人们不得不保持专注状态，更好地了解和感受花卉的生长和变化，对提升自身的专注力非常有益。据研究显示，与没有植物的办公室相比，有植物的工作环境能够提升员工工作效率和满意度。
改善室内空气质量
养花不仅能够美化室内环境，还能过滤有害气体和污染物，增加氧气含量，改善室内生态环境。植物通过吸收二氧化碳和有机物等物质，在绿色植物的体内合成糖分和氧气，并释放出清新宜人的氧气，提高空气质量。大量研究证明，室内植物不仅对室内气温、湿度、噪音、气味等有所调节，还能使人们的精神状况更加轻松、健康。
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