一、菊花茶的功效与适量饮用
广西壮族自治区中医院营养科的医生李敏表示，适量的菊花茶能起到清热解毒、平肝明目、消炎抗菌等作用，但是喝多了就容易上火。
通常来说，建议每天饮用不超过300毫升的菊花茶，最好分几次饮用，每次不要超过100毫升。
二、菊花茶喝多了会引起上火的原因
菊花茶本身并不会导致上火，但是过量的饮用会让身体中的阳气增多，导致火气上升。
特别是一些有上火体质，容易口腔溃疡、疱疹等症状的人群，应该适量饮用，以免加重症状。
三、菊花茶喝多了上火怎么办
如果喝多了菊花茶出现上火的状况，应该注意调节饮食，多食用一些清凉的食物，如绿豆、冬瓜、西瓜等。
此外，还可以饮用一些具有清凉作用的中药汤剂，如银花清热汤、黄连上清汤等。
如果症状比较严重，应该前往医院就诊，接受医生的诊治。
四、如何更好地享受菊花茶的健康益处
要想更好地享受菊花茶的健康益处，不仅需要每天适量饮用，还需要注意以下几点：
1.选择优质的菊花，不要买到杂质过多、质量差的产品。
2.使用热水冲泡，水温不要过高，最好约为80℃。
3.不要加入过多的糖和其它调味品，以免影响菊花茶本身的功效。
五、总结
菊花茶不仅饮用方便，而且口感还不错，是夏季解暑的好选择。但是喝多了会上火，应该适量饮用，并且在症状出现时及时进行调节，才能更好地享受菊花茶的健康益处。
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