泡水喝是人们日常饮食中非常常见的健康饮品，大家可以随时在自己的家中泡上一杯，清新美味。喝水不仅能够补充身体所需要的已经失去的水分，也可以清除身体中的毒素，促进体内物质的代谢。
金银花泡水的功效
金银花又名忍冬，是中医常用的一种中药材。它可以开窍败火，清热解毒，对于感冒、发烧等症状有很好的缓解作用。泡水喝的时候，可以用来清除口臭、消炎解毒、减轻长时间使用眼部电子产品后的眼部疲劳感。
菊花泡水的功效
菊花性寒味苦，可以清肝明目、解热镇痛，泡水喝的时候可以缓解身体疲劳、改善心情，对于过度疲劳导致的失眠、头晕等症状具有良好的缓解作用。
金银花和菊花一起泡水的功效
金银花和菊花两种花草搭配使用，可以有凉血解毒、清凉明目、润肠通便、解热镇痛的功效。尤其可以缓解常见的风热感冒、口臭、眼部疲劳等症状。另外，金银花还可以帮助清除体内的自由基，延缓衰老，对于经常熬夜、长时间面对电脑、手机等电子产品的人群更是有很好的效果。
如何正确泡金银花和菊花水
正确的泡金银花和菊花水，可以让我们更好地享受到它们的功效。首先，准备清洁的玻璃杯，将适量的金银花和菊花放入杯中，加入约250 ml 的开水，泡五到十分钟即可。一天2~3杯，即可生津润肺、助于降火、防病延年。
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