广场舞马兰花,广场舞马兰花分解动作杨丽萍-酷派宠物网

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2023-05-11 21:41:48

段落三：练习方法

首先，要先熟练掌握单个动作，然后逐步组合起来。练习时可以先放慢音乐节奏，等熟练后再加快节奏。每次练习时间不要过长，避免出现疲劳。同时，要注意身体的放松，避免肌肉拉伤。

1. 步伐——开合跳：

两脚分开，与肩同宽。左脚先向左跳，同时上升右手，右脚跟进跳到左脚旁边，同时右手下降。然后再向右侧跳一次，与上一步相同，交替进行。

2. 双手往上举：

双手向上举，握拳，两手间隔打开手掌。

3. 半蹲——顶：

双手先向上推，然后双臂下垂，收紧腹部，弯曲膝盖半蹲，同时顶头，保持坐姿。

广场舞马兰花是一支广场舞中比较经典的舞蹈，由于动作简单明快，易于掌握，因此在广场上受到了广大舞蹈爱好者们的喜爱。该舞蹈步伐优美，动作舒展，给人们带来了愉悦的感受。