一、枸杞子和菊花泡水喝的害处
虽然枸杞子和菊花泡水喝有很多好处，但是如果过量饮用或不适合个人体质也会有害处：
- 过量饮用可能会导致腹泻、恶心、头晕等不适症状。
- 因为枸杞和菊花具有一定的滋补作用，所以不适合胃虚体弱、热气上升等人士饮用。
- 枸杞也不适合正在服用血薄剂的人和孕妇食用。
二、枸杞子和菊花泡水喝的好处
枸杞子和菊花都是中药材，泡水喝有很多好处：
1. 枸杞子和菊花泡水喝可明目益智
枸杞子有“补肝肾，明目益智，久服轻身不老”的功效，而菊花含有丰富的胡萝卜素和维生素C，有助于保护眼睛，改善视力，并且菊花能够清热解毒，有一定的安神镇静作用。一起泡水喝既能明目，还可以让大脑更加清醒哦。
2. 枸杞子和菊花泡水喝有美容养颜作用
枸杞子含有丰富的维生素C、胡萝卜素以及具有抗氧化作用的多糖等营养成分，不仅能够抗衰老，还可以改善皮肤水分以及增强皮肤光泽，还能够促进血液循环，帮助排毒养颜；而菊花茶含有丰富的黄酮、类黄酮、花青素等成分，是优良的抗氧化剂。经常饮用这样的茶水，可以延缓衰老，保持肌肤健康。
3. 枸杞子和菊花泡水喝可以增强免疫力
枸杞子和菊花都具有抗氧化和抗炎作用，其中枸杞子含有的多种营养成分可以增强人体免疫力，调节免疫系统功能，抵御各种疾病的侵袭。和菊花一起泡水喝，不仅可以增强抗氧化能力，还可以抵御病毒和细菌的侵袭。
4. 枸杞子和菊花泡水喝有利于安眠助眠
枸杞子和菊花泡水喝还有一个好处就是有一定的安神镇静作用，能够缓解焦虑、烦躁和失眠等情况，让人们更容易进入睡眠状态。
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