传统中医理论认为,菊花、金银花、陈皮都有清热解暑、舒肝明目、健脾益胃的功效。因此,一起泡水可能会有协同作用,更有效地发挥功效。
1. 菊花、金银花、陈皮各自的功效
菊花:具有清热解毒、明目退肿、降血压、消肿止痛等功效,常用于治疗头痛、眼疾、口腔溃疡等症状。
金银花:具有清热解毒、解热镇痛、抗病毒等作用,常用于治疗感冒、咳嗽、喉咙疼痛等症状。
陈皮:有理气、健脾、化痰等作用,常用于治疗胸胁胀痛、咳嗽、痰多等症状。
2. 菊花、金银花、陈皮一起泡水的做法
将适量的菊花、金银花、陈皮洗净,放入茶壶中,加入适量开水,用盖子盖好,静置5-10分钟就可以饮用了。
泡制时不要一次性泡太多,最好每次只泡3-5克。
3. 一起泡水的效果
菊花、金银花和陈皮都有消炎、解毒的作用,其中陈皮还有助于化痰,促进消化的功效。一起泡水可以起到协同作用,更好地发挥功效,有清热解毒、舒肝明目、健脾益胃等作用,适合夏季饮用。
但需要注意,菊花有一定的利尿作用,如果泡太多可能会增加尿量,引起脱水,应该酌情控制用量。
4. 适宜人群
一般人群均可饮用,尤其适合夏季饮用。因为菊花、金银花、陈皮都有一定的清热解暑作用,能够缓解高温天气引起的疲劳、口渴等不适症状。
但是,身体虚弱、消化不良等人群应慎用,有需要的话最好先咨询医生。
5. 注意事项
(1)如果泡的时间过长,会导致茶水的味道过于苦涩。
(2)菊花性凉,容易引起脾胃虚寒的人群应控制用量或避免饮用。
(3)泡制时最好用开水,以免水质影响饮用效果。
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