介绍
海红果和海棠果都是常见的果实，外表相似，很多人会混淆它们。那么，这两种果实究竟是不是一样的呢？可以同时食用吗？下面就来一起了解一下这两种果实。
外观
海红果和海棠果在外观上十分相似，均为红色果实。不过，从形状上来看，海红果呈长椭圆形，果皮光滑，果肉鲜红色；而海棠果则呈圆形或者椭圆形，有明显的棱角和果纹，果肉白色或淡红色。因此，从外观上可以很容易地区分海红果和海棠果。
食用
海红果和海棠果都是可以食用的果实，但是它们的味道和食用方式却不同。海红果味道酸甜，果肉细嫩顺滑，因此很适合直接食用或者做成果汁；而海棠果味道酸涩，果肉较硬，通常被用于烹饪中，比如做成海棠果酱或者加入糖水中食用。而且，海棠果因为含有一定的草酸，所以应该慎重食用，不宜过量。
功效
海红果和海棠果都富含维生素C、膳食纤维、矿物质等营养物质，对人体有很多好处。海红果的维生素C含量非常高，可以提高人体免疫力、促进铁的吸收等；而海棠果则可以改善胃肠道功能，有助于消化和缓解便秘等问题。
结论
综上所述，海红果和海棠果虽然在外观上相似，但是味道和食用方式有很大的区别。而且，海棠果含有草酸，需要注意适量食用。不过，无论是海红果还是海棠果，都是富含营养的水果，食用起来都有很多好处。
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