桂圆红枣菊花都有哪些功效

桂圆、红枣、菊花都是常见的中草药，它们有着丰富的功效。

• 桂圆：补气养血、益肾安神，适用于气血两虚、头晕心悸、失眠多梦等症状。
• 红枣：补益脾胃、调养气血，适用于脾胃虚弱、气血不足、经期不调等症状。
• 菊花：清热解毒、明目降压，适用于咽喉肿痛、头痛眼花、高血压等症状。

桂圆红枣菊花可以一起泡水喝吗

桂圆红枣菊花可以一起泡水喝，组成的饮品既美味又营养。

做法：

1. 将10克桂圆、10克红枣、5克菊花洗净，放入茶杯中。
2. 倒入适量开水，冲泡5分钟即可。

桂圆红枣菊花的功效

桂圆红枣菊花的功效如下：

• 养血安神：桂圆、红枣具有补益气血、促进睡眠的功效，能缓解失眠、健忘等症状。
• 明目清热：菊花富含花青素和类黄酮等成分，能清热解毒、明目降压。
• 调节内分泌：桂圆和红枣中的营养成分能调节内分泌，促进身体健康。

适宜人群和注意事项

适宜人群：

• 气血两虚、手脚冰凉、头晕心悸、失眠多梦的人群。
• 脾胃虚弱、气血不足、经期不调、体质虚弱的人群。
• 具有高血脂、高血压等疾病风险的人群。

注意事项：

• 本饮品不适合体质过热、或有口腔溃疡者饮用。
• 饮品中不要加糖，以免影响其营养价值。
• 如果出现不适症状，应及时停止饮用。

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