红枣、枸杞和菊花都是中药材，富含多种营养成分，如红枣含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质等，枸杞子富含多种氨基酸、维生素、多糖等，菊花含有丰富的葡萄糖、枸橼酸、橙皮苷、麦冬甙等。红枣枸杞菊花茶将三种药材煮在一起，能够很好地发挥各自的营养价值，有益于身体健康。
红枣枸杞菊花茶的功效和作用
1. 补血养颜：红枣含有丰富的铁元素，能够补血养颜；枸杞和菊花则对肝脏和眼睛有很好的保护作用。
2. 缓解疲劳：红枣枸杞菊花茶还具有很好的滋补作用，能够缓解疲劳，提高身体免疫力。
3. 改善睡眠：红枣、枸杞和菊花都具有镇静作用，喝上一杯红枣枸杞菊花茶可以帮助你放松，改善睡眠。
红枣枸杞菊花茶与冰糖
添加冰糖可以改善红枣枸杞菊花茶的口感，但是要注意控制糖分的摄入量。如果是糖尿病患者，最好不要添加冰糖。
红枣枸杞菊花茶的食用方法
1. 红枣、枸杞和菊花分别用清水洗净，放入瓦煲中加水煮沸，再用小火煮沸30分钟。
2. 滤掉渣，取汁加入冰糖即可饮用。也可以根据个人口味加入柠檬片、蜂蜜等调味品。
推荐阅读
查看更多相似文章
