简介
枸杞和菊花是中药中常用的材料。枸杞具有补肝益肾、补气养血等功效，适合体虚血亏，气血不足的人；菊花具有清热解毒、利咽降火的功效，适合身体热病及口腔溃疡等病症的人。将两者混合泡茶，既可充分发挥它们的功效，口感也更为清爽，是一款非常适合饮用的茶饮。
益处
每天喝枸杞菊花茶有助于强身健体。枸杞含有丰富的氨基酸、多糖、维生素及矿物质等营养元素，可以补肝益肾、滋阴补阳、益精补血、明目、养颜等；菊花独特的“黄酮”物质具有清热解毒的作用，并且可以通过对抗自由基，减缓皮肤老化的过程。
适宜人群
枸杞菊花茶体质一般的人都可以饮用。特别适合以下人群：
- 身体热病、口腔溃疡等需要清热解毒的人；
- 体虚血亏、气血不足的人；
- 需要明目养颜的人；
- 常感疲劳、失眠、头痛等症状的人。
注意事项
虽然枸杞菊花茶有很多好处，但是有些人要注意慎用。以下几类人不适合饮用或需酌情饮用：
- 孕妇及哺乳期妇女；
- 体内有热毒的人（如有热毒性疾病者）；
- 患有慢性胃病的人；
- 过敏体质的人。
饮用方法
枸杞菊花茶的泡法很简单，只需要准备好枸杞、菊花、水即可。具体步骤如下：
- 先将适量的枸杞、菊花洗净，放入茶壶中；
- 加入开水，待2-3分钟后即可享用。
建议饮用时间为早晨或晚上睡前，每天1-2次，每次喝1杯即可。
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