第一部分：认识菊花茶
菊花茶是中国传统的养生饮品，以菊花为主要原料煮制的。而菊花富含维生素C、维生素E、膳食纤维和微量元素，对于保健有很好的效果。
第二部分：菊花茶可以祛痘
菊花茶可以祛痘的原因是因为其中的营养成分能够帮助调节内分泌，对痘痘有一定的改善作用。菊花还具有较高的清热解毒功效，可以排除毒素，清除痘痘之类的肌肤问题。
第三部分：菊花茶可以美白
菊花茶中富含的维生素C可以帮助美白肌肤，还有提高身体免疫力和抵抗紫外线侵袭的功效。
第四部分：如何饮用菊花茶
要想达到祛痘美白的效果，饮用菊花茶要保持每天2-3次的频率，每次饮用的分量在10克之内。在煮制时注意火候和水温，最好选择开水煮3-5分钟。
第五部分：菊花茶的注意事项
饮用菊花茶要注意以下几点：
- 不要煮过头，否则会影响口感和功效；
- 孕妇和儿童不宜饮用；
- 菊花茶不可与某些药物同时饮用，应先请教医生；
- 菊花茶并非万能，能否祛痘和美白还需要因人而异。
推荐阅读
查看更多相似文章
