能否将桑葚，枸杞，菊花，玫瑰花一起泡水喝？
答案是肯定的。这些天然的植物食材是非常适合混合使用的，可以互相增强、弥补不足，达到更好的效果。
有哪些功效？
桑葚：桑葚富含维生素C和多种氨基酸，具有清热、生津、滋阴、润肠、美容养颜等功效。
枸杞：枸杞营养丰富，含有多种人体必需的氨基酸和维生素，具有滋补肝肾、明目等功效。枸杞还可以调节免疫系统、保护心脏血管、降血糖、抗疲劳等。
菊花：菊花有清热解毒、祛风除湿的作用，还可以润肺止咳、消肿散结、镇静安神等。
玫瑰花：玫瑰花具有美容养颜、补气养血、调经止痛、解毒润肠、镇静安神等功效。
如何泡制？
将桑葚、枸杞、菊花、玫瑰花洗净后，放入热水中泡制5-10分钟，即可饮用。根据个人口味可以适量加入冰糖、蜂蜜等。
何时饮用最佳？
泡制好的桑葚枸杞菊花玫瑰花水可以随时饮用，但是喝水的时间最好是在早上、中午和下午茶时间。这些时间段分别是人体对水分需求比较大的时刻，也对身体的多项机能都有提高的作用。
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