养生茶饮的常客——野菊花泡茶
野菊花是我们常见的一种野生花卉，人们可以将它制成茶饮来享用，不仅味道清香可口，还有许多非常好的功效。野菊花不仅可以滋补身体，还可以帮助调理身体机能。当然，最重要的是，野菊花泡茶还可以降低血压，成为许多高血压人士日常养生中的不二选择。
野菊花的功效及作用
野菊花具有清热解毒、凉血止血、润肺止咳、抗菌消炎等功效。在天气炎热、空气干燥的时候，泡一杯野菊花茶喝，能够有效地清除体内毒素，增强身体免疫力。同时，野菊花还可以预防感冒、治疗头痛及疲劳等症状，是非常好的一种养生茶饮。
野菊花泡茶的做法
制作野菊花茶可以使用新鲜的野菊花，也可以使用干燥的野菊花，但以后者较为方便。将1到2克野菊花放入茶杯中，用80℃的水冲泡，待花香四溢时即可享用。不需要加糖和蜜，保证饮用时味道更加纯正，更好地体现野菊花的自然风味。
野菊花泡茶的降压功效
野菊花泡茶的确有助于降低血压。据研究发现，野菊花的化学成分中含有一定量的黄酮类物质，而这些物质可以帮助扩张血管，从而起到降低血压的作用。因此，长期饮用野菊花茶对高血压患者有非常好的效果。
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