我喝菊花茶为何失眠了,经常失眠的人能喝黄芪吗

为什么喝菊花茶会失眠?

很多人都知道，菊花是一种具有清热解毒、明目润肺、消肿解毒等功效的中药材，被广泛应用于日常生活中。但是，许多人不知道的是，菊花中含有较多的咖啡因和茶碱，这些成分具有一定的兴奋作用，会刺激中枢神经系统，导致神经兴奋，进而影响睡眠。

黄芪是具有多种功效的中药材，包括补气养血、强身健体、改善睡眠等作用。对于经常失眠的人来说，黄芪确实是一个不错的选择。因为黄芪具有安神的作用，能够调节人体生理时钟，稳定神经系统，帮助人们改善睡眠质量。

黄芪通常会被泡制成黄芪茶或者黄芪水，饮用起来比较方便。但是需要注意的是，黄芪过量使用并不利于健康，轻者会引起消化不良、失眠等不适症状，重者则可能会酿成中毒。因此，在饮用黄芪的时候，需要根据自身状态和体质特点，控制饮用量，不建议超过每天15克。

经常失眠的人可以尝试饮用黄芪来帮助改善睡眠质量。但是应当注意黄芪的用量，不宜过量。并且，在平时的生活中，注意减少咖啡因的摄入，以免影响睡眠。