金银花和菊花的作用
金银花和菊花都有清热解毒的作用，可以帮助缓解因上火引起的口渴、咽喉疼痛、发热等症状。
菊花的好处
菊花茶可以帮助清热解毒和降血压，对于因上火引起的口腔溃疡和眼睛干涩等问题也有缓解作用。此外，菊花还有美容养颜的作用，可以帮助清除体内自由基，减少皱纹和粉刺。
金银花的好处
金银花茶可以帮助清热解毒、解毒消肿、清肺利咽。金银花更适合患有上呼吸道炎症和皮肤病的人群，而且有助于缓解哮喘、过敏性鼻炎、湿疹等问题。
菊花和金银花的选择
菊花和金银花都可以帮助缓解上火引起的一系列问题，但是选择茶的时候还是需要考虑具体情况。如果你需要缓解口腔溃疡、粉刺和眼睛干涩等问题，那么选择菊花茶更合适。如果你患有上呼吸道炎症和皮肤病，或者需要缓解哮喘、过敏性鼻炎和湿疹等问题，那么选择金银花茶更合适。
如何泡茶
泡茶的时候，建议使用干净的玻璃杯或瓷器茶杯。如果你选择的是干菊花或金银花，那么每次可以泡约5~10克的花茶，用约200ml的水来冲泡即可。如果你选择的是茶包形式的茶叶，那么每个茶包可以用约150ml的水来冲泡。
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