一、缓解情绪，促进睡眠
山楂、枸杞、菊花都有消除疲劳、安神、助眠的功效。山楂具有健脾消食、改善心肌营养的作用，而枸杞则是补肾益气、明目等良好功效。菊花具有镇定神经、抑制中枢神经的作用。三者混合泡水，不仅口感香甜，还能帮助缓解情绪，促进睡眠。
二、降脂、降压
山楂、枸杞都被认为是良好的保健品，其中山楂还有显著的降脂、降压作用。枸杞子则有降血压、降胆固醇、促进血液循环等多种功效。如果加入菊花的话，不仅能提高茶的口感，还能增加抗氧化和降低血压的作用，对保护心血管也有一定的帮助。
三、美容养颜
枸杞子被誉为“抗衰老之果”，内含22种微量元素和多种维生素，而菊花也是一种美容养颜的良好选择。两者搭配使用，既可以美容养颜，还能有效地清空毒素，提高免疫力。
四、改善消化
山楂有改善消化、消除宿便、疏肝理气、促进食欲的作用，而菊花能清热解毒、消炎降火。如果加入枸杞泡水，还能促进肠胃蠕动，改善消化，预防便秘。
五、增强免疫力
菊花富含花青素，是一种天然的抗氧化剂，具有提高免疫力、抗癌、预防感冒等多种功效。山楂也被认为是一种能增强免疫力的食物，而枸杞也有增强免疫力、抵抗疾病的作用。三者搭配泡水，既能清热解毒，又能增强免疫力，对身体健康有很大的益处。
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