一、菊花茶的功效
菊花茶是一味清凉解毒的饮品，具有消炎、清热、止咳、降血压等功效。因此，适量饮用菊花茶对身体是有益的。
二、晚上喝菊花茶产生的影响
由于菊花茶具有消炎清热的功效，一些人认为晚上饮用能够帮助睡眠。但事实上，晚上喝菊花茶会刺激中枢神经系统，产生兴奋作用，导致人的大脑处于兴奋状态，难以入睡。
三、相关研究证实
相关研究也证实了晚上饮用菊花茶会对睡眠产生影响。有研究表示，晚上喝菊花茶会导致人体内的大脑皮质电位增加，对入睡产生不良影响。
四、晚上喝什么茶有助于睡眠
对于想要改善睡眠的人来说，建议选用以下几种茶饮：
- 熏衣草茶：有睡眠诱导和放松肌肉的作用
- 柠檬香草茶：能够缓解紧张和焦虑，有助于入眠
- 金银花茶：有助于减轻情绪压力，放松身心，有利于睡眠
五、结论
晚上喝菊花茶会刺激神经系统，导致难以入睡。如果想要改善睡眠，可以选择其他具有助眠作用的茶饮。
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