介绍
枸杞、生姜、菊花是常见的中草药材，它们都有很好的保健效果，而且味道也非常的好。这些草药材中所含的营养成分有很好的互补性，因此可以将它们混合在一起泡水喝或泡茶喝。
功效
| 草药材料 | 功效 |
|---|---|
| 枸杞 | 补肝肾、明目、润燥等功效。 |
| 生姜 | 温阳散寒、助消化、解毒等功效。 |
| 菊花 | 清热解毒、降压、养颜等功效。 |
因此，将它们混合在一起泡水喝或泡茶喝，不仅能够保健，还可以改善口味。
泡水喝
可以将这三种草药材兑在一起泡水喝。泡法是取适量的草药材，加入开水中浸泡10-15分钟后即可饮用。这样的草药水既可口又有效，每天坚持喝一杯，能够达到身体保健的效果。
泡茶喝
可以将这三种草药材混在一起泡茶喝。泡法是取适量的草药材，放入茶壶中，加入适量的开水，然后闷泡5-10分钟，即可享用。这样的草药茶既有保健功效，又能够增进口感，更能够提高身体免疫力。
注意事项
1.枸杞、生姜、菊花虽然是保健的好材料，但也有一定的适用范围。所以，在食用之前要结合自身身体状况来决定是否适合食用。
2.如果你处于孕期或者月经期，建议减少食用。
3.如果你有任何慢性疾病或者正在服用药物，请先咨询医生的意见后再决定是否食用。
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