一、桑叶的功效与作用

桑叶是常见的中药材，主要有清热解毒、利尿消肿、润肺止咳等功效。同时，桑叶含有植物性黄酮等多种有益成分，有助于降低血压、血脂、预防心血管疾病等作用。

二、菊花的功效与作用

菊花也是常见的中药材，其中含有丰富的黄酮类活性成分、萜类、挥发油以及蛋白质等，具有明目、清热、解毒、抗菌等功效。此外，菊花还有镇静安神、降低血脂、预防心脑血管疾病等作用。

三、桑叶、菊花和枸杞泡水的作用

桑叶和菊花的功效不仅可以互补，还可以加入枸杞泡水一起喝，达到更好的效果。桑菊枸三者的作用为清热解毒、润肺止咳、明目、降压、降脂、预防心血管疾病、免疫调节等。

四、适用人群

桑叶、菊花和枸杞泡水适合大部分人群饮用，特别是身体虚弱、熬夜加班、工作压力大、眼睛不适、高血压、高血脂等人群。

五、注意事项

孕妇、儿童、肝脏疾病、过敏体质等人群慎用。同时，每日饮用的量应该适量，不宜过多，以免导致水肿等不适症状。

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