介绍
随着宝宝的成长发育，辅食的种类也逐渐增加。鱼类作为一种有营养的食物，逐渐成为了妈妈们选择给宝宝吃的辅食之一。但是，7个月大的宝宝对鱼的消化和吸收能力还不够强，所以要选择合适的鱼种进行喂养。
宝宝可以吃哪些鱼？
在为7个月宝宝选择鱼类作为辅食的时候，可以优先选择低汞含量的鱼，比如三文鱼、鲈鱼、鱼胶原蛋白、鲫鱼等。此外，应该尽量避免鲨鱼、金枪鱼等高汞含量的鱼类。
如何为宝宝准备鱼辅食？
1. 洗净鱼身并去除骨头，将鱼肉切成小块状或泥状。
2. 将切好的鱼肉煮熟或蒸熟，或者用小火煎。
3. 把煮好或蒸好的鱼肉放入搅拌机中打成泥，调入一些米粉或者母乳再次搅拌均匀即可。
如何搭配其他辅食？
宝宝的辅食搭配应该多样化，每次只给宝宝喂一种单一的辅食是不够的。可以选择搭配些低卡蔬菜，比如南瓜、胡萝卜、菜花等，也可以在泥状鲜鱼中加入一些五谷杂粮来让宝宝更加受益。
注意事项
1. 在挑选适合宝宝吃的鱼类时，一定要斟酌汞含量这个问题。
2. 鱼类中含有过多的磷酸盐，会影响到宝贝的骨骼发育，所以应该注意控制喂食量，以免引起过度摄取。
3. 鱼肉泥应该煮熟或蒸熟，避免生食导致中毒等不良反应。
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