1. 功效与作用

枸杞玫瑰花菊花茶是一种功效很多的花草茶，其中枸杞子、玫瑰花和菊花各自拥有多种功效和作用。

首先，枸杞子是一种天然的补益食材，可以提升免疫力、改善肝脏功能、增强视力、降低血糖、血压和血脂等。

其次，玫瑰花是一种美容养颜的佳品，可以清热解毒、抗菌止痛、润肠通便、调节内分泌等。

最后，菊花是一种清凉降火的花草，具有清肝明目、解毒利咽、润肺止咳等作用。

2. 枸杞玫瑰花菊花茶的功效与作用

枸杞玫瑰花菊花茶综合了以上三种食材的功效作用，同时又有清香怡人的口感，因此是一款很受欢迎的花草茶。

饮用枸杞玫瑰花菊花茶可以帮助提高免疫力、改善肝脏功能、减轻疲劳、缓解压力、促进睡眠、消除口臭等，同时也有助于美容养颜、降低血糖、血压和血脂、预防慢性疾病等作用。

3. 食用方法

制作枸杞玫瑰花菊花茶的方法很简单：

1. 将5克枸杞子、3克玫瑰花和2克菊花放入茶杯中。
2. 冲入热水，浸泡3-5分钟后即可食用。
3. 可以根据个人口味适量添加蜂蜜或柠檬汁等。

饮用枸杞玫瑰花菊花茶最好在早上或下午饮用，避免影响睡眠。每天饮用一两杯即可。

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