1. 较强的补充营养

胖大海菊花茶中含有丰富的蛋白质、糖类、维生素、氨基酸、磷、钙、铁等多种营养成分，不仅能够增强人体抵抗力，还能够帮助人体补充更多的营养，对身体的健康有着很好的效果。

2. 消除疲劳、缓解压力

胖大海菊花茶富含多种氨基酸，其中特别是谷氨酸的含量较高，这种物质对于神经系统的调节有着很好的作用，能够缓解人体疲劳和压力，使人身心愉悦。

3. 改善睡眠质量

胖大海菊花茶中含有能够促进人体睡眠的物质，可以改善人体的睡眠质量，帮助人们更好地入睡，安然度过整个夜晚。

4. 降血脂、降血压

胖大海菊花茶中含有多种对人体有益的物质，能够调节血脂和血压，对于高血压、高血脂等问题有着很好的改善作用。

5. 可能存在的副作用

虽然胖大海菊花茶有着很多的功效，但对于某些人群仍然存在一些副作用。比如，有些人可能会出现过敏反应，出现皮肤瘙痒、头痛、恶心等症状。此外，还有一些人可能会因为喝了过多的胖大海菊花茶，导致腹泻、呕吐等症状。

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