一、好处

1. 缓解感冒症状：干菊花泡水有清热解毒的作用，喝上一杯温热的菊花茶，可以缓解感冒引起的咳嗽、发热等症状。

2. 改善眼睛干涩：菊花富含维生素A、B、C，能滋润眼睛，缓解眼睛干涩、疲劳、视力下降等问题。

3. 降低血压：菊花含有一种称为“菊花苷”的天然药物成分，有降低血压、扩张血管的作用。

二、坏处

1. 对过敏体质者不宜：菊花泡水虽然有清热解毒的功效，但对过敏体质的人来说，可能会引发过敏反应，出现皮疹、呼吸困难等不良症状。

2. 泡好的菊花茶不宜久放：菊花泡水是属于易变质的饮品，若放置时间太长，容易产生异味和细菌，不宜久放。

三、正确食用方法

1. 原料选购：购买时应选择颜色鲜艳、干燥、无异味的菊花。

2. 泡花时间：泡菊花的时间不能太长，最好在三到五分钟左右，时间过长会影响口感。

3. 喝茶次数：一天不宜喝超过3到4次的菊花茶，否则会影响身体消化和吸收能力。

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