益处

罗汉果和菊花都有很多益处。罗汉果富含维生素C、铁、蛋白质和纤维，能够提高免疫力，预防感冒和维持消化系统健康。

与此同时，菊花具有消炎和镇痛功效，可以减轻头痛和关节炎等疼痛。菊花还有美容功效，能够提高皮肤质量并减少皱纹。

材料

制作罗汉果菊花茶需要以下材料:

• 罗汉果干：15克
• 菊花干：5克
• 水：800毫升

烹饪步骤

以下是烹饪罗汉果菊花茶的步骤:

1. 在锅中将水煮沸。
2. 加入罗汉果干和菊花干。
3. 把火调小，煮20分钟。
4. 用过滤器过滤掉杂质。
5. 将罗汉果菊花茶倒入杯子中。
6. 可以添加蜂蜜或柠檬来调味，享用即可。

食用建议

建议每天饮用一杯罗汉果菊花茶，以获得最佳效果。如果你想调整茶的味道，可以在第五步添加蜂蜜、柠檬或其他香料。

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