准备材料
做菊花茶需要准备以下材料：
- 干菊花20克
- 开水500毫升
- 红糖适量（可不加）
除此之外，你还需要一个茶壶（或者水壶）和一个玻璃杯（或者陶瓷杯）。
泡制菊花茶
泡制菊花茶的具体步骤如下：
- 将干菊花放在茶壶里。
- 烧一壶开水，待水温降到90℃左右时倒入茶壶。
- 等待5-10分钟，让菊花充分浸泡。
- 倒出一杯菊花茶，加入适量红糖调味（可不加）。
- 将剩余的茶倒入保温瓶，可以随时饮用。
饮用菊花茶的好处
饮用菊花茶有以下好处：
- 清热解毒：菊花有清热解毒的功效，可以预防感冒、发热等疾病。
- 美容养颜：菊花富含维生素C和花青素，可以美白皮肤、抗氧化。
- 降血压：菊花中含有一种叫做菊花酸的成分，可以降低血压。
- 缓解焦虑：菊花茶有一种特殊的香气，会让人感到放松和愉悦。
注意事项
在制作和饮用菊花茶时需要注意以下事项：
- 菊花必须是干燥的，否则会影响茶的口感。
- 茶水的温度不要太高，否则会破坏菊花中的营养成分。
- 如果加了红糖，建议不要过量，否则会影响茶的口感和效果。
- 不宜空腹饮用，否则会影响消化。
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