第一段：菊花和枸杞的介绍
菊花和枸杞都是中药材，具有很高的药用价值。菊花味甘、苦，性寒，具有清热解毒、平肝明目等功效；枸杞味甘、性平，具有补肾益气、明目养血等功效。两者一起泡水，具有调节身体机能、强身健体的效果。
第二段：菊花和枸杞泡水的方法
将干菊花和枸杞洗净，放入茶杯中，用热水冲泡后静置5分钟即可。也可以将菊花和枸杞放入保温瓶中，用沸水冲泡，保温瓶保温数小时，喝的时候加入适量的蜂蜜进行调味。
第三段：调节身体机能的功效
菊花和枸杞泡水可以调节身体机能，增强免疫力，预防感冒，具有清热解毒、清肝明目、补肾养血等功效。对于长期工作在电脑前的人群，喝菊花和枸杞泡水可以降低眼疲劳，预防近视。
第四段：治疗疾病的功效
菊花和枸杞泡水还可以用于治疗一些疾病。例如，对于肝炎、胆囊炎、胃炎等症状，喝菊花和枸杞泡水可以起到一定的治疗效果。此外，对于失眠、焦虑、神经衰弱等症状，喝菊花和枸杞泡水也有一定的缓解作用。
第五段：注意事项
菊花和枸杞泡水虽然具有很多的功效，但是也需要注意一些事项。例如，孕妇、胃肠功能不好的人群应该少喝或者避免饮用；如果喝菊花和枸杞泡水出现不适症状，应该及时停止饮用。
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