1. 增强免疫力

黑枸杞与菊花含有丰富的维生素C和多种微量元素，能够提高人体的免疫力。经常饮用可以增强机体的抵抗力，预防感冒和各种疾病的发生。

2. 保护肝脏

黑枸杞中含有多种黄酮类物质，可以清除自由基，抗氧化，有助于保护肝脏。同时，菊花中的黄酮类化合物具有抗菌、抗病毒作用，能够预防某些病毒损伤肝脏。

3. 缓解眼疲劳

黑枸杞富含花青素和多种维生素，具有明目滋补的功效，可以缓解眼疲劳。而菊花中富含维生素A和维生素C，可以保护眼睛的视力。

4. 改善睡眠

黑枸杞中含有丰富的钙和镁，可以促进神经系统的正常运转，帮助人们放松身心，进入深度睡眠。而菊花中所含有的萘类物质具有镇静、安神的作用，可以改善睡眠质量。

5. 抗衰老

黑枸杞和菊花都具有抗氧化作用，可以清除体内自由基，延缓衰老。黑枸杞中还含有多种氨基酸和矿物质，能够提高皮肤的免疫力，使皮肤更加健康。

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