菊花茶的功效
菊花茶是由采摘干燥的菊花泡制而成的饮品，可以清热解毒、明目，对感冒引起的头痛、咳嗽、发热等症状有一定的缓解作用。同时，菊花茶还可以清除体内自由基，有很好的抗氧化作用。
常年喝菊花茶有哪些好处
常年喝菊花茶有很多好处，例如可以预防心脑血管疾病、抗衰老、调节内分泌、提高睡眠质量以及缓解焦虑和压力等等。此外，喝菊花茶也可以促进眼部血液循环、缓解眼疲劳。
常年喝菊花茶的副作用
尽管常年喝菊花茶有很多好处，但如果过量饮用，也会有一些副作用。首先，菊花茶中含有丰富的咖啡因，对于心脏血管不太好的人来说，过量饮用会加重心脏负担，导致心悸、心血管疾病等。此外，过量饮用会引起口干舌燥、失眠等症状，影响日常生活。对于孕妇和儿童来说，过量饮用菊花茶会对身体健康造成影响，应该适量饮用。
如何正确饮用菊花茶
正确饮用菊花茶有以下几点需要注意。首先，不要过量饮用，每日不宜超过三杯。其次，喝菊花茶的最佳时间是在饭后半小时到睡前一小时之间，这样有助于调节肠胃消化功能、帮助入眠。最后，不要在空腹时饮用菊花茶，要和饭后或者饭中搭配饮用，这样可以有效降低菊花茶对胃黏膜的刺激。
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