一、缓解眼疲劳
菊花富含维生素A和葉黄素，可以修復眼睛細胞，並抑制自由基的產生，減緩視力下降和眼疲勞。而决明子则有明目益智的作用，可以改善眼部疲劳，提高視力。泡一杯菊花和决明子泡水，加上枸杞子，早上喝一杯有明目作用的茶叶，可使眼睛疲劳缓解，还可促进代谢、调节内分泌等。
二、改善睡眠
枸杞子能够调节人体生理节律，促进睡眠质量。而决明子可以促进褪黑素分泌，帮助人们快速入睡。菊花山楂泡水用作晚餐后的茶饮，能够缓解神经，达到放松身心、安心入睡的效果。
三、降低三高
山楂中含有的大量黄酮类物质，可以降低血脂、降低血压、抗凝血，对预防心脏血管疾病等有重要作用。而菊花和枸杞子则含有大量的多酚类抗氧化物质，可以清除体内自由基对心血管系统产生的损害。所以，长期喝山楂、菊花、枸杞子、决明子泡水，对降低三高和预防心脑血管疾病有很好的保健作用。
四、美容养颜
菊花和山楂对肌肤有良好的美容作用，山楂中的多酚有很好的抗氧化作用，可以保持皮肤健康。菊花含有大量的黄酮类物质，可促进胶原蛋白的合成，促进皮肤血液循环，起到美容的作用。配合枸杞子和决明子泡水代替饮料，能够起到抗氧化、养颜美容的作用。
五、提高免疫力
菊花中含有丰富的维生素C和多酚类化合物，可以增强人体免疫力，起到预防感冒等疾病的作用。而决明子中的皂甙等有效成分，也有提高免疫力的作用。其中枸杞子则具有补充营养、提高免疫力的作用。菊花山楂加枸杞子决明子泡水喝，不仅美味可口，还具有增强身体免疫力的功效。
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