动作分解：

我的玫瑰卓玛拉广场舞的基本动作是手臂做圆形上抬，手肘慢慢伸直，手指微微上翘，配合着两步缓慢的行进动作。此外还有身体微微仰起，双手平伸，各自偏向一侧的“爆炸”动作等。跟拍音乐的鼓点击打聚焦注意力，伸展收缩的动作配合着鼓点，使操练者投入进去。

背面教学演示：

背面教学演示要注意的是，教学者的身体语言和场面的感染力更加重要。教学者要注意直视前方，语调自然流畅，同时手臂肢体要大幅度挥舞，以吸引操练者的视线。

练习技巧：

熟练运用肩膀和手臂的肌肉控制，要有蓄力感，手指微微上翘时，注意手腕的协调运动。另外，操练者可以先把手臂的动作练好，再以两步为一个周期来融入练习中。每次练习前，适当做热身体操，以加强肌肉的柔韧性。

训练氛围：

新东方广场舞的课堂氛围是友好轻松的，在练习中培养团队合作的意识。同时也可以培养自己的爱好与兴趣，舞蹈与健康恰好契合。学员们可以在交流互动中找到自己的舞伴，也可以在组队比赛中体验挥洒汗水的激情。

　　推荐阅读

　　驻马店宠物微信群,驻马店宠物群二维码

　　张家口宠物微信群,张家口宠物群二维码

　　南通养狗交流群,南通宠物狗微信群二维码

查看更多相似文章